INTRODUÇÃO

              Nos últimos anos, o Método Pilates tem ganhado destaque como uma abordagem abrangente para o aprimoramento da saúde física e mental. Originado no início do século XX pelo alemão Joseph Pilates, esse método combinado de exercícios controlados, respiração consciente e foco mental, fortalece o corpo de maneira equilibrada, melhora a postura e promove a consciência corporal. O interesse crescente nessa prática não apenas decorre de seu potencial para o condicionamento físico, mas também devido aos efeitos positivos observados na redução do estresse e na promoção do relaxamento.

              A crescente popularidade do Pilates é respaldada por uma série de estudos de revisão sistemática que investigam seus efeitos em diversas áreas da saúde. De acordo com uma revisão sistemática conduzida por Cruz-Ferreira et al. (2011), o Pilates demonstrou melhorias significativas na força muscular, flexibilidade e equilíbrio, com implicações benéficas para a prevenção de lesões e a reabilitação. Além disso, estudos como o de Rydeard et al. (2006) enfatizaram a influência positiva do Pilates na redução da dor lombar crônica, corroborando a eficácia desse método como parte integrante da terapia física.

              Outra dimensão crucial explorada nas revisões sistemáticas é o impacto do Pilates no bem-estar mental. Para Canção et al. (2015) o Método Pilates transcende a simples prática de exercícios físicos, proporcionando uma abordagem holística para o bem-estar. Seus efeitos benéficos na força, flexibilidade, equilíbrio e saúde mental são sustentados por evidências de revisões sistemáticas. Como resultado, o Pilates continua a ser uma opção excelente para indivíduos que buscam melhorar sua saúde de forma integrada.

              O Método Pilates permite uma adaptação personalizada dos exercícios conforme as necessidades individuais. Profissionais qualificados podem personalizar programas de treinamento, levando em consideração as condições físicas, histórico médico e metas específicas de cada cliente.

              Em resumo, incorporar o ensino do Método Pilates na formação de novos profissionais é uma estratégia vital para equipá-los com ferramentas que vão além das abordagens convencionais de exercícios físicos. Isso não só enriquece a qualidade de seus serviços, mas também os capacita a contribuir significativamente para a promoção da saúde integral de seus clientes.

OBJETIVOS

Capacitar os alunos ou profissionais da saúde quanto a teoria e a prática do método Pilates no atendimento de pacientes/clientes. Além de proporcionar aos alunos conhecimento dos principais exercícios utilizados no método Pilates e sua aplicabilidade.

DATAS

18 e 19 de maio e 15 e 16 de junho de 2024.

CARGA HORÁRIA

Carga horária total: 200 horas de curso (inclusa aula teórica, aula prática e estágio).

Carga horária distribuída: 60 horas/aulas de ensino teórico/prático, mais 140 horas de estágio complementar.

HORÁRIOS

Início: 8:00 horas

Intervalo de 1 hora para almoço (12:00 as 13:00 horas).

Término: 18:00 horas.

LOCALIZAÇÃO

Centro Universitário Alfredo Nasser – Prédio do Instituto de Ciências da Saúde-ICS (sala 109).

Studio de Pilates Clínica Longevidade (Rua 22, n. 756 - Setor Oeste - Goiânia – Goiás).

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Unidade I	1.      Princípios do método Pilates (História e filosofia) 2.      Pilates Original/Clássico x Moderno/Contemporâneo 3.      Avaliação Postural x Avaliação cinético funcional 1.      Power House: Anatomia, Ação e Prática 2.      Biomecânica dos Movimentos 3.      Ações dos grupos musculares nos exercícios 4.      Pilates, ciência e pesquisa
Unidade II	1.      Exercícios no Solo (Básico / Intermediário / Avançado) 2.      Bola (Básico / Intermediário / Avançado) 3.      Faixa elástica (Básico / Intermediário / Avançado) 4.      Magic circle (Básico / Intermediário / Avançado)
Unidade III	1.      Reformer (Básico / Intermediário / Avançado) 2.      Cadeira/Step Chair (Básico / Intermediário / Avançado) 3.      Cadillac/Trapézio (Básico / Intermediário / Avançado) 4.      Ladder Barrel (Básico / Intermediário / Avançado) 5.      Exercícios Proprioceptivos estáticos e dinâmicos 6.      Indicações e Discussões de patologias músculo-esqueléticas 7.      Método Pilates aplicado a reabilitação musculoesquelética, neurofuncional, esportiva, geriátrica e cardiorrespiratória...
Unidade IV	1.      Dicas e Cuidados de cada exercício 2.      Modificações dos Exercícios 3.      Prática de Aula: Rotina do dia-a-dia 4.      Indicações e contra-indicações de principais exercícios 5.      Dinâmica de Aula 6.      Planejando aulas criativas 7.      Dicas e Cuidados de manutenção dos aparelhos 8.      Diferenciação e adaptação dos exercícios 9.      Aplicação para público especial (idosos, gestantes, crianças) 10.   Como Montar um Studio de Pilates e planejamento de carreira 11.   Legislação no Brasil 1.        Conselho federal de fisioterapia e terapia ocupacional - COFITTO; 2.        Conselho federal de educação física - CREF. 3.        Cursos e treinamento

METODOLOGIA

As aulas presenciais síncronas serão realizadas utilizando metodologias ativas (como, mapa conceitual, Problem Based Learning (PBL), simulação da experiência clínica, Team Based Learning (TBL), aprendizagem baseada em problema, aprendizagem baseada em projetos, Design Thinking, Aprendizagem por pares) e tradicionais (aula expositiva de curta duração).

Dúvidas e comentários poderão ser realizados por e-mail:paulomarques@unifan.edu.br ou Fone/WhatsApp (62) 992036002.

CRONOGRAMA

No dia 18/05/2024 no período matutino será realizada a explicação de todo o conteúdo teórico referente ao método Pilates na sala 109 do ICS

No dia 19/05/2024 no período vespertino será realizada a prática do Mat Pilates (Pilates solo).

Nos dias 19 de maio, bem como nos dias 15 e 16 de junho de 2024 às aulas aconteceram no Studio de Pilates.

OBS: datas sujeitas a alterações conforme número de inscritos no curso.

INVESTIMENTO

Valor parcelado: R$ 2.500,00 parcelado em até 5 vezes no cartão.

Valor avista: R$ 2.000,00 em dinheiro, pix ou 1 vez no cartão.

NÚMERO DE VAGAS

Máximo de participantes: 20

Mínimo de participantes: 10

MINISTRANTE

Professora Letycia Ataides Brandão Marques

CERTIFICAÇÃO

Centro Universitário Alfredo Nasser – UNIFAN

Carga horária do certificado: 200 horas.